به نام حق

با سلام و عرض ارادت خدمت تمام دوستانی که هنوز هم گاه گاهی یاد ما می افتند و هر بار ما شرمنده که نیستیم تا قدر زحمتشون پاسخ گفته باشیم.

باز هم باعث مسرتم میشه که همین اندک باری هم که میام صرف جواب به دلسوزان با همتی کنم که کاش عزمشون در انتقاد البته سازنده شان را! برای بر عهده گرفتن آنچه برای من و از من خواستند برای خودشون از خودشون بخواهند.

 قطار میرود تو میروی تمام ایستگاه میرود ....

اگر یه مطلب جدید بزنید کسی نمی گه چقدر زود به زود مطلب می دین تازه انتظار همکاری هم دارین
اول از تو حرکت
بعد از ما مطلب!!!!!!!!!! 

لازمه قبل از سلام و احوال پرسی خدمت این دوستمون داشته باشم که عقیده شخصی بنده حقیر اینه که حرکت یکساله اینجانب اگر نتونسته شایسته همت سایر دوستان بشه من بعد هم نخواهد شد! با این حال من از این وبلاگ رضایت کافی رو دارم گرچه ماه هاست که مطلبی ثبت نشده ولی این امکان رو در اختیار همه علاقه مندان قرار داده که بادریافت رمز عضویت مطالب خودشون رو ثبت کنند و وبلاگ رو به دست بگیرند.

دانشگاه اورمیه

هم رشته ای عزیز ایمیل بده!

یکی از پدیده‌هایی که در دهه اخیر مورد استقبال زیادی قرار داشته است، پدیده‌ی هوش هیجانی بوده است، که دلیل این امر توانایی فرضی هوش هیجانی بالاتر در حل بهتر مسائل، کاستن از میزان تعارضات بین آنچه که انسان احساس می‌کند با آنچه که فکر می‌کند- یا همان تقابل قدیمی «عقل» و «دل» - و مشاهده زندگی شاد و موفقیت‌آمیز کسانی بوده که از تحصیلات عالی برخوردار نیستند ولی به دلیل هوش هیجانی بالا به این خوشبختی دست یافته‌اند. پژوهش‌های متعددی نشان داده که هوش هیجانی می‌تواند سبب افزایش میزان سلامتی، رفاه، ثروت، موفقیت و عشق و شادی گردد.

مولفه‌های هوش هیجانی:
هرچند هوش هیجانی با هوش شناختی IQ ارتباط دارد ولی از لحاظ مفهوم نظری و عملکرد، کاملاًٌ با آن تفاوت دارد. مولفه‌های هوش هیجانی به قرار زیر است:
1- درون فردی: شامل خود شکوفایی، استقلال و خود آگاهی عاطفی.
2- بین فردی: همدلی و مسئولیت اجتماعی.
3- سازگاری: شامل توان حل مسایل و آگاهی به واقعیت.
4- مدیریت استرس: شامل کنترل تکانه‌ها و تحمل فشارها.
5- خلق و خوی: شامل شادکامی و خوش بینی.
همانگونه که از اجزاء هوش هیجانی مشخص می‌گردد، این مفهوم می‌تواند زمینه ساز پیشرفت شغلی، رضایت در روابط فردی و… باشد که در این مقاله به ارتباط EQ با پیشرفت تحصیلی در سطوح بالاتر می‌پردازیم.
در تعیین سهم عوامل مربوط به موفقیت تحصیلی تنها 20% به IQ اختصاص یافته است که این میزان برای دانشجویانی که در مقاطع بالای تحصیلی قرار داشته و رشته تحصیلی خوبی نیز دارند، حتی به مقادیر پایین‌تری نیز تنزل می‌یابد. پس نقش عوامل انگیزشی، هیجانی و بین فردی در پیشرفت تحصیلی در این گروه از دانشجویان که همگی از هوش عملکردی بالایی برخوردارند بسیار مهم خواهد بود.
نکته حائز اهمیت دیگر آن است که اصولاً هوش شناختی یا IQ را نمی‌توان چندان تغییر داد ولی هوش هیجانی EQ قابل تغییر، اصلاح و ارتقاء می‌باشد. پس شناخت EQ یک استفاده کاربردی نیز خواهد داشت.
پژوهش‌های اخیر نشان داده است که بر خلاف نظر اغلب فلاسفه و روانشناسان شناخت وعاطفه مستقل از یکدیگر نیستند. تجارب عاطفی ما به نحوی با ذخیره‌سازی و بازیابی اطلاعات پیرامون ما مربوط است. حالات خلقی ما تاثیر عمیقی بر اطلاعاتی که به ذهن می‌سپاریم یا مورد توجه قرار می‌دهیم و شیوه‌ای که به موقعیت‌های اجتماعی واکنش نشان می‌دهیم، دارد در نتیجه به عنوان یک اصل کلی در این دیدگاه می‌توان گفت:
عاطفه خوب ——– تفکر خوب

هنگامی که احساس خوبی داریم، دنیا را با عینک خوش بینی می‌بینیم و بر عکس. عملکرد عاطفی بر کارکرد عصبی- روانشناختی فرد نیز تاثیر می‌گذارد. وقتی خوش خلق هستیم، خاطرات خوب را به یاد می‌آوریم و وقتی افسرده هستیم خاطرات بد اتوماتیک‌وار به ذهن وارد می‌شوند.
هر چقدر هوش عاطفی فردی بالاتر باشد، به نقش و تاثیر عواطف بر کنش‌ها و رفتارهایش آگاه‌تر است و سعی می‌کند متناسب با موقعیت بهترین عاطفه را در خود ایجاد کند تا بهترین نوع تفکر و حل مسئله را انجام دهد. فردی که EQ بالا دارد می‌داند که چگونه تاثیر منفی هیجانات را بر تفکر خود اصلاح نماید.
امروزه بین یادگیری، امتحان دادن و نمره گرفتن با آنچه که لازمه زندگی مدرن و روابط پیچیده بین فردی کنونی است، تفاوت زیادی قایل شده‌اند. همه ما انسان‌هایی را می‌شناسیم که در ظاهر از تحصیلات بالایی برخوردارند و نمرات درخشانی گرفته‌اند ولی در عمل و صحنه اجتماع ومسئولیت، بسیار شکننده و دارای زندگی نه چندان خوب و حتی گاه بسیار ملالت بار هستند. واقعیت هوش هیجانی و مولفه‌های آن در این زمینه نیز می‌تواند پاسخگوی بسیاری از چراها باشد، مثل اینکه چرا یک مهندس تحصیل کرده نمی‌تواند با همسر خود زندگی شادمانه‌ای داشته باشد؟ چرا یک شاگرد اول دانشگاه نمی‌تواند در کنکور کارشناسی ارشد موفق شود؟

نتیجه گیری:
هوش هیجانی به عنوان یک پدیده مورد توجه نه تنها حاوی جنبه تئوریک روانشناختی است، بلکه در میدان عمل با ارتقاء آن می‌توان برای بسیاری از مشکلات نهفته زندگی پاسخ‌های مناسبی یافت. امروزه مقالات، کتاب‌ها وگارگاه‌های آموزشی متعددی در رابطه با EQ تدوین می‌گردند که همگی تلاشی است بر نشان دادن راهکارهای نو در مقابله با مشکلات فردی و بین فردی در جوامع پیچیده کنونی.
منبع: فصلنامه پزشکی هوم

نوشته: ادوارد نكفور

با فکر کردن به باهوشترین افرادی که می شناسید احتمالا چند خصیصه بارزشان را به خاطر می آورید: به احتمال زیاد اين افراد با كمترين تلاش، بالاترين نمره ها را در مدرسه می گرفتند. آنها شغل های خوبی دارند ولی در ارتباط با همكارانشان موفق نيستند. و با اينكه دوستان زیادی دارند، ولی روابط جدی شخصی شان اندک است.

حالا به چند نفر از موفق ترين افراد در زندگی تان فکر کنید و به خصيصه های مشتركی كه آنها با یکدیگر دارند. بی شک، دايره دوستان اين افراد بزرگ و متنوع است. ارتباطات شخصی شان قوی و زندگی خانوادگی شان مملو از افتخار و كاميابی است. آنها نسبت به ديگران، حتی نسبت به كسانی كه تازه ملاقات می كنند، علاقه نشان می دهند. آنها رضايت بيشتری از شغل خود دارند، احترام همسالانشان را برمی انگيزند و به خاطر خوب انجام دادن مسئوليت شغليشان، از سرپرست خود امتياز و ترفيع می گيرند. آنها عواطفشان بدون ریاکاری، احساساتشان بدون نخوت، و اعتماد به نفسشان عاری از هر خودنمایی است.

تفاوت بين اين دو گروه، تفاوت میزان IQ يا ضریب هوشی و چيزی است كه EI يا هوش هيجانی ناميده می شود. هوش هيجانی شيوه ای پذيرفته شده برای ارزيابی موفقيت يك فرد است؛ شیوه ای كه امروزه در آمریکا رو به گسترش است.

هوش هيجانی EI
به طور خلاصه بايد گفت كه تفاوت بین معلومات كتابی و مهارت در زندگی روزمره و ارتباطات افراد، در واقع همان تفاوت بين IQ يا ضریب هوشی و EI يا هوش هيجانی آنهاست. از اواسط سال های 1980 مطالعات روزافزونی در اين مورد انجام می شود كه هيجانات ما، و واكنش بعدی ما نسبت به آنها، چه مقدار در سلامت عمومی و موفقيت ما در زندگی نقش دارند، و به خصوص در سالهای اخیر اين مطالعات به شدت مورد توجه قرار گرفته است. در واقع، مطالعات وسيعی انجام شده تا نشان دهد ضریب هوشی بالا به تنهايی لازمه موفقيت نيست.

دكتر ريچارد بوياتسيز، استاد دانشكده مديريت ودرهد (Weatherhead) در دانشگاه كيس وسترن ريزرو (Case Western Reserve) در كليولند، هوش هيجانی را مجموعه ای از شايستگی ها و توانايی هايی می داند كه ما را قادر می سازد تا " كنترل خود را به دست گيريم و در مورد ديگران نيز آگاه باشيم" . به بيان ساده، هوش هيجانی استفاده هوشمندانه از هيجانات است، و در زمينه حرفه ای به این معناست كه احساسات و ارزش های خود را ناديده نگيريم و تاثیرشان را بر رفتارمان بشناسيم.

دكتر بوياتسيز می گويد كه برای پی بردن به شدت ميزان هوش هيجاني، بايد توجه كنيم كه چقدر "نسبت به ديگران دلسوز و حساس هستيم، و هميشه در نظر داشته باشيم كه بالاترين درجه همدلی، درك کردن افرادی است كه مثل شما نيستند."

ضریب هوشی ما حتی با روند بلوغ مان نسبتا ثابت می ماند، ولی هوش هيجانی می تواند قوی تر شود. دكتر بوياتسيز می گويد، "بسياری از مديران و رؤسا به آن چيزی که می دانند بهتر است عمل نمی کنند، و به اين علت شكست می خورند. وی همچنين اضافه می كند، "با اينكه برای كودكان، در آن سنين، قوی تر كردن هوش هيجانی كار ساده تری است"، حتی بزرگسالان هم می توانند هوش هيجانی را در خود بپرورانند. به عنوان يك بزرگسال، شكوفا كردن توانايی های شناختی مشكل است، اما شما در هر سن و هر مرحله ای از زندگی می توانيد هوش هيجانی خود را پرورش دهيد."

طبيعتا بهتر است كه هر چه زودتر شروع كنيد. كتی كوهن، يك مددكار اجتماعی بالينی در فيرفاكس ويرجينيا، حومه شهر واشنگتن دي. سي. است. از نظر او، كمك به كودكان و نوجوانان جهت پرورش مهارت های اجتماعی قوی بهترين راه است.

كوهن 20 سال است كه به ايجاد كارگاه های مهارتهای اجتماعی برای كودكان - بعضی از آنها فقط سه سال دارند - و نوجوانان می پردازد. وی می گويد، "برخی كودكان می توانند علامت های اجتماعی را به آسانی تشخيص دهند. آنها می توانند بلافاصله موقعيت را سبك سنگين كنند. برای برخی ديگر، ارتباطات اجتماعی (مانند زبان بدن يا حالت های بيانگر صورت) يك زبان متفاوت است."

آموزش مهارت های اجتماعی كوهن در گروه های كوچك و اغلب هميشه با ياری والدين و معلمين صورت می گيرد و شامل تمرين هايی برای برقراری بهتر ارتباطات، حل مسئله، مديريت خشم و استرس و حتی تاثير گذاری مثبت بر ديگران در ملاقات اول است.

كوهن می گويد در يادگيری مهارت های اجتماعی "مشكل اغلب افراد، كنترل هيجانات به طور موثر است." و همانطور كه دكتر بوياتسيز اشاره می كند ناديده گرفتن هيجاناتمان می تواند اثر نامطلوبی بر تندرستي، شادی و سلامت عمومی ما بگذارد؛ بدون اينكه میزان هوش یا سواد ما مهم باشد. خوشبختانه ارتباطات اجتماعی در هر سنی قابل اصلاح است. كوهن می گويد، "حتی من هم گاهی مرتكب خطا می شوم و بايد برای برقرای بهتر ارتباط با ديگران خودم را اصلاح كنم."

هوش هيجانی خود را بيازماييد

مايليد بدانيد كه هيجانات خود را چقدر هوشمندانه به كار می بريد؟

پاسخ های شما به سوالات زير، به شما بينشی در مورد هوش هيجانی تان می دهد. اين سوالها، قسمتی از يك آزمون بزرگ است كه به وسيله دكتر ژان سگال، روانشناس بالينی در جنوب كاليفرنيا و نويسنده كتاب "هوش هيجانی خود را بالا ببريد، يك راهنمای عملی"
(Raising Your Emotional Intelligence, A practical guide; 1997, Owl (Books تنظیم شده است.

به سوالات هر چه سريعتر پاسخ دهيد - برای فكر كردن در مورد پاسخ مكث نكنيد - با كلمات "هرگز"، "به ندرت"، " گاهی"، "بسياری اوقات" و " هميشه" پاسخ دهيد. به سراغ سوالات قبلی نرويد و آنها را تغيير ندهيد.

1- احساس كنار گذاشته شدن يا ناديده گرفته شدن مرا اذيت می كند.

2- وقتی كاری انجام می دهم كه از آن شرمنده ام، آن را می پذيرم.

3- اينكه رفتار يك غريبه با من دوستانه نيست مرا ناراحت می كند.

4- می توانم به ضعف هايم بخندم.

5- به خاطر اشتباهاتم بسيار ناراحت می شوم.

6- می توانم بدون احساس گناه معایبم را بشناسم.

7- وقتی كسی نسبت به من خشمگين می شود تمام روزم خراب است.

8- تصميم گرفتن برايم عذاب آور است يا از آن سربازمی زنم.

9- هيجانات شديد افراد ديگر باعث می شود احساس كنم كنترلی بر امور ندارم.

بنا بر نظر دكتر سگال، هوش هيجانی شما "به اوج ظرفیت خود نزدیک شده" اگر به سوالات فرد پاسخ "هرگز" يا "به ندرت" داده باشيد و به سوالات زوج پاسخ "هميشه" يا "بسياری اوقات".

در اينجا تمرين ساده ای توسط دکتر سگال پیشنهاد شده تا از "يك روش ارتباطی بر پايه تفكر به جای روشی كه احساسات هم در آن دخيل است" استفاده كنيد. برای بيان يك عقيده محكم، به جای اينكه بگوييد "من فكر می كنم ..." عبارت "من احساس می كنم... " را به كار ببريد. دكتر سگال می گويد به اين ترتيب عبارت ما معتبرتر و متقاعد کننده تر خواهد بود، و احتمالا كمتر به نظر خواهد رسید "چيزی می گوييم كه خود اعتقادی به آن نداريم ... و به اين ترتيب ما را از اشتغال ذهنی در مورد نگفتن آنچه که باید می گفتیم و يا گفتن آن به صورت ديگر، رها می كند."

دل من دير زماني است كه مي پندارد:

دوستي نيز گلي است

مثل نيلوفر و ناز

ساقه ترد و ظريفي دارد

بي گمان سنگدل است آنكه روا مي دارد

جان اين ساقه نازك را

دانسته

بيازارد!

در ضميرت اگر اين گل ندميده است هنوز

عطر جان پرور عشق

گر به صحراي نهادت نوزيده است هنوز

دانه ها را بايد از نو كاشت

آب و خورشيد و نسيمش را از مايه جان

خرج مي بايد كرد

رنج مي بايد برد

دوست مي بايد داشت( فريدون مشيري)

تابستان  و روزهاي گرمش از راه رسيد. روزهايي كه مي كوشيم شاد باشيم و داغي امتحانات پايان ترم را به شروعي سبز پيوند زنيم.

آرزوي تمامي ما اين است كه لحظه هاي زندگيتان هميشه سبز و بهاري باشد. هميشه شاد باشيد.

      بزودی بخشی برای ارشیو مقالات قرار خواهیم داد از دوستانی که مایلند مقالاتشان را در اختیار عموم قرار دهند دعوت به همکاری میکنیم  . 

    در ضمن از دانشجویان معماری و شهرسازی به ویژه همکلاسان عزیز برای عضویت در  وبلاگ خودشان دعوت به عمل می آید .

                                                                      باتشکر 

                                                     وبلاگ گروهی دانشجویان شهرسازی 85 دانشگاه ارومیه

ادامه مطلب

                                             نقل انقلاب

گاهی یک انقلاب می شود و  گاهی هم چند انقلاب پشت سر هم می شود گاهی انقلابات تودر تو می شوند گاهی یک انقلاب را یک کودتا می خورد و تفاله هایش را تف می کند در زندان. گاهی هم یک انقلاب می میرد. اینجاست که کاش دوباره انقلاب کنیم .

                                          بمب شیمیایی

 

سالرور   بمباران شیمیایی سردشت را یاد می کنم   ان روز که حتی نمی توانستی  نفس بکشی  که راستی شاید  انگار زلالی و کدورت راه ما و راه غیر ما از این هم بیشتر بود   شاید که دارم افسوس می خورم به حال کودکی که در تلویزیون دیدم   نیمه جان بود و لب های تاول زده اش شاید در آغوش مادر می پرسید بادام های این فصلمان از هر سال تلختر است  و مادر هم آرام مرده بود و 

جنایت های بشر هر قدر دور و دیر هم که باشد کودکان را دارد در آغوش مادران میکشد.

ای دنیا ای دنیا پیش از این به من آموختی که اموالت به چه زودی و به چه راحتی از بین می رود

اما این بار باورم نمی شود

 عزیزانمان را کجا بردی کجا... 

ن  آزربایجان شرقی   روستای جوشین  عکس از خودم

 

 

از حقیقت ناب امام خمینی تا تقدس عامه پسند

آنروز که انقلاب اسلامی شکفت تا امروز که زلال دوست داشتنی اش زیر پای مسامحه می پژمرد